Paprike šilje punjene sirom
Pravo letnje, lagano jelo. Priprema se brzo, može se servirati za ručak ili večeru. Takođe, jednostavan je kao obrok za poneti na posao i pojesti kao ručak uz salatu. Ne morate se striktno držati predloga za potrebne namirnice, jer ovo jelo možete napraviti od...
Palenta sa jezgrastim i bobičastim voćem
Nisu svi dani isti, pa nemamo ni mi svakodnevno iste potrebe: nekada smo aktivniji, nekada i ne baš. Upravo tom unutrašnjem osećaju i realnim potrebama prilagodite svoju ishranu. Ko kaže da morate da pojedete tačan broj kalorija za doručak? Ne morate! Smanjite, ako...
Palenta klasična
Da li ishrana mora da bude komplikovana? ✔️ Ne mora Da li mora da bude skupa? ✔️ Ne mora Da li mora uvek biti nekakvih dodataka? ✔️ Ne mora Dragi svi koji čitate, molim vas ne budite u grču kada je reč o ishrani. Nije mi teško da ponavljam: ona nije skup zabrana, već...
Palenta sa suvim grožđem i bademom
Jednostavno jelo može postati potpuno neobičan doručak. Kako? Tako što spremite palentu na sasvim uobičajen način, ali onda sa dodacima nastane čarolija ukusa. Jednostavno, kao što ste i navikli 🙂 Ekstra brza priprema nutritivno vrednog doručka. Priprema: Skuvati...
Palenta sa kakaom
Sigurno ste shvatili ste do sada da ne insistiram na fiksnim receptima, već vas podstičem da se uključite, budete kreativni i eksperimentišete... Da otkrijete šta volite, šta vam prija i da je u skladu sa vašim zdravstvenim stanjem i potrebama. Predlažem novi u nizu...
Palenta sa jogurtom i semenkama
Već sam preporučila da mnoga jela možete da spremite i jedete na različite načine. Tako ćete obogatiti svoj jelovnik i hranićete se raznovrsno, što i jeste jedan od osnovnih principa pravilne ishrane. Uvek imajte na umu raznovrsnost. Nastavljam da vam prenosim ideje...
Posna palenta
Da li palentu spremate i jedete na isti način? 📌Ako je odgovor "da", evo zašto to ne valja: - naviknete se na isti postupak pripreme i onda isključujete kreativnost, razmišljanje šta možete da dodate, koji ukus vam nedostaje - razvijate monotonost u ishrani - u neko...
Domaći čips
Kada se priča o grickalicama i grickanju vrlo često to povezujemo sa dosadom ili bavljenjem nekim drugim poslom: čitanjem, gledanjem TV programa i sl. E, na to treba obratiti pažnju, jer jedna je priča kada želimo nešto da jedemo i u tome uživamo, a sasvim je drugo...
Mafini sa heljdinim korama
Odličan predlog za doručak, užinu, večeru, zavisi kako kome odgovara i kakve energetske potrebe ima. Recept sam pročitala kod @djurdja_hrono_mentor i zainteresovao me je na prvo čitanje. Osnovni recept sam malo izmenila i evo recepta koji zaslužuje preporuke. Smesa za...
Uštipci
Uopšte ne volim da pržim namirnice. Nikako! Puno je razloga za to: nutritivnih i tehničkih (prska, miriše, neminovno ribanje šporeta, kuhinje…). Ali, kada ste majka kompromisi moraju da postoje. Tako da se na jelovniku nađu prženice, pljeskavice, uštipci i slična...