Da li palentu spremate i jedete na isti način?

📌Ako je odgovor “da”, evo zašto to ne valja:
– naviknete se na isti postupak pripreme i onda isključujete kreativnost, razmišljanje šta možete da dodate, koji ukus vam nedostaje
– razvijate monotonost u ishrani
– u neko doba će vam dosaditi (što je normalno) i neće vam biti zanimljivo i jelo kome se sada radujete kada ga spremate

📌Zato, PROBAJTE sledeće:
– spremanje palente ima mnogo prednosti: toplo, brzo, bezglutensko jelo, može biti posno i mrsno (zavisno od dodataka), kao i bez laktoze (ako dodate neko od biljnih mleka, paradajz sok i dr )
– možete koristiti fermentisane mlečne proizvode jogurt, kiselo mleko, kefir), kao i mladi sir
– semenke su odličan način da obogatite palentu nutritivno i energetski. Izbor je samo vaš: susam, lan, golica…
– začini se, takođe mogu dodavati i dati palenti potpuno novu aromu: sušeni đumbir, kurkuma ili neki drugi – probajte, birajte, okusite nove ukuse
– u palentu možete dodati jezgrasto voće (orah, badem, lešnik) ako želite “jači” doručak, odnosno ukoliko vam treba više energije

✔️Pustite mašti na volju
✔️Ne dodajte sve bez mere, već osmišljavajte, birajte, probajte, uživajte u otkrivanju novih ukusa starog jela
✔️Predlažem da spremite palentu sa dodatkom lanenih semenki, maslina i paradajz soka, njam 😊 Ovako spremljena palenta daće vam duži osećaj sitosti zbog maslina i lanenih semenki (možete dodati mlevene lanene semenke, jer je iskoristljivost hranljivih sastojaka veća) koje su izvor kvalitetnih masti.

Prijatno!